METODO BACK SCHOOL
Metodo BACK SCHOOL, ovvero Scuola della schiena”, insegna prevenendo e curando mal di schiena e cervicalgia.
Obiettivo della Back School è rimuovere la causa che provoca il mal di schiena.
Per una azione efficace e duratura, unisce i contributi della medicina, della cinesiterapia, dell’ergonomia, della psicologia e dell’educazione alla salute.
La Back School permette di passare da un trattamento passivo ad un trattamento attivo, rendendo il soggetto non più passivo esecutore di prescrizioni mediche, ma attivo e cosciente protagonista del suo trattamento.
Egli, che è la prima persona interessata, diventa anche il primo responsabile:
- conosce la sua colonna vertebrale, com’è fatta e come funziona e sa qual è il meccanismo che produce il dolore;
- usa correttamente la colonna vertebrale nelle posizioni e nei movimenti quotidiani;
- conosce ed esegue regolarmente gli esercizi utili per prevenire e combattere il dolore;
- sa effettuare i giusti compensi;
- conosce gli esercizi utili per colmare le proprie carenze di mobilità, di elasticità o di forza;
- per mezzo delle tecniche di rilassamento impara a gestire la propria ansia e le proprie tensioni;
- completa l’azione preventiva con un corretto stile di vita e con la consuetudine a svolgere attività motorie.
Il soggetto così preparato acquisisce un atteggiamento di fiducia con la capacità di autogestire i suoi problemi di salute attraverso un impegno personale.